Ya inició la época escolar y con ella mil y unas cosas para hacer con los chicos, lo que es básico para ellos es el desayuno que les darás antes de ir a estudiar pues esto los llenará de energía. Sabemos que con una pancita contenta nuestros chicos tienen más probabilidades de pasar un día genial en el colegio.
Es por esto que traemos para ti una receta de un desayuno delicioso pero sobre todo completo y nutritivo.
Panqueques Nutritivos
Ingredientes:
- ½ tasa de Avena
- 1 Huevo
- ½ tasa Incaparina instantánea de vainilla o chocolate
- Un banano
- Un manojo de espinaca (opcional)
- Media cucharadita de polvo para Hornear
Procedimiento:
En una licuadora agregas todos los ingredientes (puedes agregarlos así y machacar el banano), luego en un sartén vas agregando la mezcla en forma de círculos con la ayuda de un cucharón, esperas que se cosa bien de ambos lados y listo!
Puedes acompañar los panqueques con fruta, miel natural de abeja y/o yougurt natural.
En pocos minutos tendrás un desayuno completo lleno de nutrientes y vitaminas que puedes incluir también dentro de la lonchera y así estás segura que tus hijos van bien alimentados al colegio.